immagine tratta dal sito:  https://www.pexels.com/photo/me-too-printed-paper-wall-decor-622135/ MANSPLAINING : smettiamola di farci zittire Vi è mai capitato, nell'ambito di una discussione, di trovare un interlocutore, uomo, che con un atteggiamento paternalistico e un tono saccente, tracotante, vi spiegasse l’argomento oggetto della conversazione, sul quale voi avevate piena padronanza? Molte di voi sapranno già cos’è, se non altro perché ne sono state vittime, ma per chi non lo sapesse il mansplaining indica l’atteggiamento paternalistico e saccente di alcuni uomini, quando spiegano a una donna qualcosa di ovvio, oppure qualcosa di cui lei è esperta, ma pensano che lei non capisca davvero la materia in cui è specializzata, pretendendo, quindi, di saperne più di lei. Di tutte le forme di sopraffazione è la più sottile perché, non coinvolgendo nessuno scontro fisico e non lasciando ferite documentabili, è difficile da riconoscere e contrastare. Inoltre, essendo spe...

immagine tratta dal sito:  https://it.kiwipal.com/nuova-zelanda/gastronomia-e-ricette-della-nuova-zelanda/ OCEANIA : UNA CUCINA TUTTA DA SCOPRIRE  La Nuova Zelanda in Tavola Nell'articolo della scorsa settimana abbiamo parlato delle tradizioni dell’Australia, aggiungendo una premessa, vale a dire che l’Australia e la Nuova Zelanda si somigliano un po’ in fatto di cucina. Oggi, invece, andiamo ad esplorare un po’ più a fondo la Nuova Zelanda e riportare alla luce le sue  tradizioni, anche quelle più ancestrali e temibili! Pronti? Partiamo! Il piatto tradizionale per eccellenza è il Māori Hāngī: si tratta di una pietanza a base di carne cotta su rocce calde in una fossa scavata nel terreno. Al di sopra della carne vengono aggiunte, inoltre, molte verdure di tutti i generi. Deve il suo nome alla temibile Tribù Maori, la cui forza è ancora dimostrata dalla tradizionale Haka Timatanga che viene eseguita prima di ogni partita dalla selezione di rugby a 15...

Immagine tratta dal sito:  https://www.pexels.com/photo/woman-girl-silhouette-jogger-40751/ La corsa, uno sport assai praticato Una corsa giornaliera è un vero e proprio toccasana per il nostro fisico.È ormai dimostrato, infatti, che correre fa bene alla salute in quanto abbassa la quantità di zuccheri nel sangue, aiuta la circolazione, fa perdere peso, migliora l’umore, riduce lo stress, l’ansia e tutti i disturbi conseguenti. La corsa fa bene al cuore e di conseguenza tutta la circolazione ne trae beneficio: fa diminuire la frequenza cardiaca a riposo e abbassa la quantità di colesterolo nel sangue. Un altro vantaggio, non trascurabile, è la perdita di peso, che porta al raggiungimento del peso forma per chi è in sovrappeso e al mantenimento dello stesso per chi lo ha già raggiunto. Correre tre o quattro volte la settimana, per circa 30 minuti ciascuna, sarebbe l’ideale per la propria salute fisica. Solo chi aspira al grande sogno di una maratona, dovrà fare di più...

immagine tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/photos/viking-donna-valhalla-guerriero-5151562/ Videogiocando  s’impara Assassin’s Creed Probabilmente di assassin's creed tutti abbiamo sentito parlare ma per chi non lo conosce nello specifico ecco un breve riassunto.  Molteplici videogiochi esistono, ognuno di essi percorre una storia in diverse ambientazioni. Per esempio alcuni sono ambientati nella Francia del '700, altri durante la colonizzazione americana o ancora nell'antico Egitto (e molti altri). I videogiochi come trama non vanno in ordine, ma compiono salti temporali, che poi si ricollegano. Gli assassini fanno parte di una setta segreta che si sente in dovere di assassinare chi non si comporta bene. Principalmente agiscono per giustiziare i governatori (o comunque persone importanti) che compiono ingiustizie nei confronti del popolo. Loro agiscono nell'ombra, infatti il game play è di tipo stealth, è importante eliminare il nemico in pie...

Foto scattata dalla scrivente  Camminando per la magica Granada … ¡Hola a todos! Anche oggi con questo articolo vi portiamo alla scoperta di nuove località della Spagna, più precisamente di Granada e di tutte le sue bellezze. Granada viene definita una delle tre grandi dell'Andalusia; assieme a Cordoba e Siviglia. Città famosa per il suo fascino ispano-mediorientale, fu fondata originariamente dai Romani con il nome di Illibris.  Vi starete chiedendo cosa si può vedere a Granada, vi rispondiamo noi… Sicuramente il luogo più conosciuto è l'Alhambra, ogni anno visitato da milioni di persone e composto da antichi edifici come ad esempio Palacio Carlos V, Generalife, la Alcazaba e tanti altri. Si prosegue poi con l'Albacìn, un vecchio quartiere in cui si stanziarono i Mori dopo la Reconquista, dove si posso vedere le Cármenes, che sono delle case tipiche di quella zona. Inoltre, se vuoi assaggiare le Tapas, piatto tipico di Granada, devi assolutamente andare nei ba...

Immagine tratta dal sito:  Immagine tratta dal sito: https://cdn.pixabay.com/photo/2016/09/29/02/04/crown-1701934_960_720.jpg The Crown Questa è una serie tv drammatica, prodotta per Netflix, ideata da Peter Morgan e prodotta dalla casa di registrazione Left Bank Pictures e dalla Sony pictures. La serie è incentrata sulla vita di Elisabetta II del Regno Unito e sulla famiglia reale britannica con gli eventi che hanno caratterizzato la seconda metà del XX secolo. la critica si è dimostrata particolarmente generosa con la serie, esprimendo pareri molto positivi, soprattutto sulle interpretazioni degli attori Claire Foy , Olivia Colman , Jonh Lithgow e di Helena Bonham-Carter . Fino ad oggi, ci sono 3 stagioni su Netflix, ma la produzione della serie ne ha annunciate ben 6. le prime tre serie raccontano le vicende di Elisabetta II, che vanno dal suo matrimonio con Filippo di Edimburgo sino al 1956 con lo scoppio delle tensioni per il Canale di Suez. La seconda stagione nar...

Immagine tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/photos/mare-italia-liguria-camogli-genova-5325271/ Saluti dal mare Riordinare non mi è mai piaciuto. Men che meno adesso, ai primi di agosto con questo caldo soffocante, unico compagno in questa casa vuota. Sono ormai due anni da quando la nonna non c’è più e io sono l’unico che ha avuto abbastanza forza di volontà da venire qui, nel vecchio appartamento dove passavamo  tutte le estati. Mi fermerò almeno per un paio di settimane per mettere un po’ d’ordine fra gli oggetti che ormai sembrano appartenere ad una vita passata. Di vacanze vere e proprie per quest’anno non se ne parla, mi sono ripromesso di finire questo lavoro e poi magari anche la mia tesi, che ho già trascurato per troppo tempo. Sposto l’ennesimo album polveroso, sono giorni che ne trovo, tanti non ricordo nemmeno di averli mai sfogliati. Preso dalla noia mi metto a sfogliarlo, subito mi colpisce la prima foto: ci sono io in braccio alla nonna, sem...

Foto scattata dalla scrivente Una cartolina dal…  Giardino di casa mia. Potrebbe essere banale, ma secondo me non lo è affatto…Sono poche le persone che, al giorno d'oggi hanno un giardino dove rilassarsi. Io posso ritenermi fortunata ad averlo, infatti, quando posso, sto sdraiata nell'erba a prendere il sole, oppure molte volte sto ad ascoltare la musica o leggo dei libri. Mi piace sentire il profumo d'erba appena tagliata. Quando ero più piccola mi piaceva giocare con i ciuffi del mio praticello e raccogliere le margherite con la quali facevo le collane, oppure cogliere molti fiori di ogni qualità poi li raggruppavo formando un piccolo mazzolino. Ho molte foto di quando ero più piccola, dove sono ritratta seduta nel prato e rido o altre dove mi rotolavo nel prato fresco e appena tagliato. Ci sono molti altri motivi per il quale amo stare in giardino uno di questi e che, quando sono sdraiata sul morbido terreno verde, chiudo gli occhi e sento tu...

Immagine tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/photos/fantasia-ragazza-mare-spray-5369086/ Sogno o son desto? La notte è più bella.. nella notte ci immergiamo in luoghi sempre nuovi, semplicemente sognando. I sogni però non sono sempre positivi e rilassanti, purtroppo a volte facciamo dei sogni che non vorremmo fare che ci portano inquietudine e paura , ma siamo noi a scegliere cosa sognare? La prima risposta che verrebbe spontanea dare sarebbe un secco “no”, ma non è proprio così. Infatti, secondo alcuni studi, i sogni sono un desiderio inconscio che noi abbiamo e che, alle luci del giorno, non pensiamo, cui non diamo peso e dimentichiamo! Ma, aihmé, la nostra mente non dimentica niente!  La risposta alla domanda precedente potrebbe essere effettivamente un “no” basti pensare ai “sogni lucidi”. I sogni lucidi sono dei sogni in cui siamo noi a scegliere cosa sognare perché siamo svegli, mentre sogniamo sembra surreale ma è possibile. In questo caso particolar...

Immagine tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/photos/palma-mano-dito-candeggio-1598179/ Ancora con queste disuguaglianze... che noia!!! La disuguaglianza sociale è una differenza (nei privilegi, nelle risorse e nei compensi) considerata da un gruppo sociale come ingiusta e pregiudizievole per le potenzialità degli individui della collettività. È una differenza oggettivamente misurabile e soggettivamente percepita. [fonte- Wikipedia ] Siamo nel 2020 e l’uomo ancora non ha capito il senso di queste parole: il senso di uguaglianza, di pari diritti, di correttezza e di civiltà. Siamo nel 2020 e l’uomo si è evoluto, ha realizzato esperienze inimmaginabili decenni fa: ha ideato macchine, computer e smartphone; è andato sulla Luna e su Marte, ha scoperto mari, fiumi e oceani.  Ma, nonostante tutto, l’uomo viaggia ancora con i pregiudizi. Martin Luther King nel discorso del 28 agosto 1963 davanti al Lincoln Memorial di Washington, diceva: “Abbiamo imparato a...

Immagine tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/photos/set-di-batteria-batteria-batterista-2950892/ Ritorna Battiti live... Radio Norba Battiti live è una costante storica di TeleNorba, la quale porta la musica in tour nei luoghi turistici della Puglia . Quest’anno il format sarà influenzato dalla pandemia del COVID-19. Tuttavia, la musica continuerà ad animare l’estate pugliese e italiana, anche grazie anche alle dirette Mediaset ed a Vodafone, sponsor ufficiale del Battiti Live di quest’anno. I concerti andranno in onda in diretta su Telenorba e RadionorbaTv, conducono il Festival dal Castello Aragonese di Otranto, in Salento, Alan Palmieri e Elisabetta Gregoraci . Le dirette si terranno nei giorni 26 luglio, 2 agosto, 9 agosto, 16 agosto, 23 agosto e 30 agosto con la possibilità di vedere i concerti in differita in Tv, per chi non riuscisse a connettersi con l'emittente di riferimento. Quest’anno il festival, per sua natura itinerante, ha dovuto cambiare format. Tut...

Novità dal Salento J'adore Dior  Hola amici! Qui CZ fashion blogger, direttamente da Lecce... nel magnifico Salento ! Inviata qui per voi, ho da darvi una notizia a dir poco sensazionale... La mia cara collega C. F. è qui in Puglia per la meravigliosa sfilata di Christian Dior ! Mi è capitato giorni fa di andare a visitare questa magnifica storica città e proprio lì, nella piazza principale, stavano allestendo la passerella che avrebbe ospitato la collezione estate 2020 del mitico brand. Ma andiamo a conoscere meglio la storia di questa famosissima marca! Christian Dior, da cui il marchio prende nome, rilanciò, con grande fama e gloria, la moda parigina nel periodo del dopoguerra. Lo stilista diede inizio alla sua carr8iera nel 1946, quando aprì il suo primo atelier insieme all'amico e collega Marcel Boussac, portando una nuova e sensazionale idea di femminilità detta "New look", la quale prevedeva abiti in tessuti fini ed eleganti, gonne lunghe ...

Ecoturismo: definizione di un nuovo modo di viaggiare Cosa si intende quando parliamo di “turismo sostenibile e responsabile”? Come praticarlo? E che impatto potrebbe avere un sistema turistico che rispetti l'ambiente e la giustizia sociale ed economica delle popolazioni locali? L' Organizzazione mondiale del turismo si è occupata di fornire una definizione a questo fenomeno, che sembra essere sempre più in crescita. “Turismo capace di soddisfare le esigenze dei turisti di oggi e delle regioni ospitanti prevedendo e accrescendo le opportunità per il futuro.Tutte le risorse dovrebbero essere gestite in modo tale che le esigenze economiche, sociali ed estetiche possano essere soddisfatte mantenendo l’integrità culturale, i processi ecologici essenziali, la diversità biologica, i sistemi di vita dell’area in questione.” Insomma; Ambiente, Economia ed Etica sono i principi fondamentali su cui si basa il turismo sostenibile e responsabile. Perché praticare “Turismo s...

LA DIETA DEL PERFETTO NUOTATORE Chi fa sport vive meglio e più a lungo. Si può essere dilettanti, amatori, agonisti:l’importante è scegliere bene il proprio sport e praticarlo con regolarità per mantenere efficiente l’organismo, migliorando la salute e diminuendo i fattori di rischio di molte malattie. Fondamentale è anche seguire un’ alimentazione bilanciata per non far mancare al proprio corpo gli elementi essenziali per una giusta carica d’energia. Il nuoto , come sappiamo è uno sport completo e comporta la perdita di sali minerali attraverso la sudorazione, che è necessario reintegrare: soprattutto durante allenamenti intensi mirati allo sviluppo della resistenza, si perdono potassio, magnesio, sodio e ferro. Queste sostanze, però, sono facilmente recuperabili assumendo frutta, verdura e carboidrati: ecco perché è così importante la loro presenza in una dieta ben calibrata. Bisogna poi sottolineare che una scarsa riserva di alcuni sali minerali può favorire l’insorgere d...

Stai zitta e ascolta Seconda parte Avete ragione, non c’è più bisogno di noi. A cosa serve il femminismo , quando tutto va secondo i piani? Insomma, c’è rispetto reciproco, parità e il pilastro della conoscenza si chiama mansplaining . Perché stiamo ancora combattendo? Ancora oggi c‘è chi dice che la nostra lotta non ha senso: le donne e gli uomini vanno a braccetto. Eppure, in queste settimane un comportamento di mansplaining si è fatto strada tra le notizie che circolano su internet, portando un po’ di scalpore generale: M. M., importante scrittrice e attivista per i diritti umani, viene insultata e “ripresa”, come fosse una bambina, da R. M.  Nell’intervista, M. gli chiede di spiegare perché una donna dovrebbe preoccuparsi se non le vengono rivolte attenzioni maschili, come affermò lo psichiatra in precedenza. La risposta di M. non si fa attendere: dice chiaramente che una donna deve sempre essere femminile, perché è la sua vera essenza e, senza quest...

OCEANIA: UNA CUCINA TUTTA DA SCOPRIRE  L'Australia in tavola Se avete mai visitato il magico continente dell’Oceania, sicuramente vi sarete imbattuti in cibi sconosciuto oppure cotti in un modo differente dal nostro. Oggi andremo a stilare una specie di menù australiano e la prossima settimana uno neozelandese, così da prepararci ad una futura vacanza in Oceania . Io sono pronta e ho già l’acquolina in bocca, e voi? Inizio con una premessa: molti cibi australiani sono anche cibi neozelandesi, ci sono poche differenze tra i due stati. Un tipico australiano a colazione mangia il Vegemite, una crema salata a base di lievito, che si spalma sul pane, come il burro d’arachidi, accompagnata da un filo di burro. Gli australiani ne vanno pazzi, ai turisti invece non piace molto. Foto tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/photos/vegemite-diffusione-lievito-232957/ Una variante al Vegemite, possono essere gli Anzac Biscuits. Il termine ANZAC sta per Australian a...

Youtube YouTube è una piattaforma che ormai conosciamo tutti...ed è per questo che vi spieghiamo qualcosa a riguardo. Fa parte dei servizi Google (quindi preinstallato in ogni cellulare tranne nei nuovi Huawei) ed è principalmente usata per guardare video in streaming/live. YouTube è composto in 4 sezioni: la home page, le tendenze, le iscrizioni e la personale racconta. Nella Home compaiono i video consigliati per ogni utente, youtube tramite intelligenza artificiale percepisce i tuoi interessi a seconda di quali video guardi, dalla cronologia e altro ancora. Le tendenze è una sezione nella quale compaiono i video che vanno di più, che sono di tendenza in quel determinato periodo. Nelle iscrizioni compaiono solo video dei canali a cui sei iscritto. Nella raccolta puoi controllare la tua cronologia, i video che hai visto precedentemente e ai quali hai lasciato mi piace. In oltre è possibile creare delle Playlist o raccolte nelle quali puoi raggruppare tutti i tuoi video...

Una cartolina dalla…. Sardegna   Guardando il mare   Molte volte guardare il mare ci fa sentire davvero meglio. Già, quando abbiamo i piedi nell'acqua salata del mare con le onde che ci accarezzano le caviglie e il vento proveniente dal largo e che ci sfiora delicatamente i capelli, in quel preciso istante sembra di essere da un'altra parte o addirittura in un altro universo.  Il mare è un misto di emozioni, il primo fondamentale legame con l'uomo. Il mare è come un'incognita: non sai mai cosa possa regalarti, è in continuo movimento, ti fa girovagare coi tuoi pensieri, ti fa sentire leggera, ti travolge l'anima, molte volte però  trasmette ansia, terrore, paura! “Il mare è come la musica: contiene e suscita tutti i sogni dell’anima.” di Carl Gustav Jung . Io amo guardarlo specialmente al tramonto, quando il sole pian piano poggia sull'acqua fino a svanire nel nulla, offrendomi un senso di calma pace e libertà. Da sempre il rapporto con lui e...

Una cartolina da… uno scatto! Non è solo un click Che cos’è la fotografia ? Avete mai pensato profondamente al suo significato? Gli eventi si modificano, le persone cambiano e anche i luoghi subiscono innumerevoli trasformazioni. Ma la fotografia ha il potere di rendere un momento eterno, al di là delle sue variazioni. La fotografia è un ricordo catturato per sempre. Nata nell'Ottocento, arriva a noi oggi come strumento semplice, prêt-à-porter e quasi scontato. Infatti, la nostra società spesso vive la fotografia come unico mezzo per conservare i ricordi. Basta pensare alla folla di turisti presenti davanti alla Gioconda di Leonardo al Louvre , sempre con il cellulare in mano, oppure alle tantissime luci dei telefoni che registrano durante i concerti. La fotografia è il click di un istante, ma non può sostituire i nostri ricordi e non deve sopraffarci, impedendoci di vivere quegli attimi in modo più profondo. È fantastico fotografare, ma allo stesso tempo è import...

Charlie’s Angels Charlie's Angels è un film del 2019 scritto e diretto da Elizabeth Banks . La trama tratta di un gruppo di ragazze, le “Charlie’s Angels”, che lavorano nel campo della security e dell’investigazione. Il proprietario di questa squadra investigativa è Charles Townsend. L’agenzia di quest’ultimo è arrivata ad una fama internazionale, la quale è formata dal gruppo degli “Angeli” provenienti da tutto il mondo, che si fanno carico di difficili lavori. Il film scaturisce da un avvenimento fondamentale: un ingegnere mette in giro la voce di una pericolosa tecnologia per la quale gli “Angeli” sacrificheranno la loro vita pur di difendere l’umanità. Questo film è la versione moderna degli altri due film precedentemente usciti all’inizio di questo secolo. Il film percorre il genere spionaggio, ma con un'impronta femminile e molta azione. V. B. IV A Ling. Immagine tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/photos/smith-jaclyn-cheryl-ladd-398317/

Marilena Le cicale cantano nei prati qua intorno. Sono centinaia, migliaia, tutto il giorno e tutta la notte cantano. Sono le nove di un lunedì sera, o martedì, non lo so più. Qua le serate sono tutte uguali, il sole si abbassa sulle colline, sulle zanzare, sulla statale là in fondo. Il bar di Marilena ha i soliti cinque tavolini fuori, occupati dagli anziani. C’è chi fuma, chi gioca a carte svogliatamente, il caldo rende l’aria ferma, il fumo delle sigarette si mischia a quello degli zampironi. Gli unici ad alzare un po’ la voce sono quattro ragazzini che bevono the freddo - artigianale, non abbiamo le lattine qua - subito messi a tacere dagli sguardi eloquenti degli anziani. Nel bar di Marilena lavoro anche io.  Non c’è molto da fare in realtà. Servo un paio di caffè, spillo qualche birra, indico lo stand delle patatine ai ragazzi che mi chiedono qualcosa da stuzzicare con l’aperitivo, a volte esco nel dehor e guardo lontano, al fondo della strada c’è il distributore d...

Un disturbo comune: l'ansia L’ansia  è un disturbo che conosciamo tutti. È un fenomeno che parte dallo stato cognitivo, intaccando anche quello fisico: quando abbiamo ansia per qualche ragione,  le gambe tremano, si tende ad avere un senso di nausea, le vertigini e anche un aumento del battito cardiaco.  Questo fenomeno, però, non è anormale nella vita tutti abbiamo avuto ansia: quella per un esame, per un colloquio di lavoro, anche solo per il primo tuffo da uno scoglio molto alto. Ogni individuo, però, la può sentire in maniera diversa. Questa condizione può anche diventare una patologia quando si nota il cambiamento di chi ne soffre, in quanto avvengono dei disturbi psichici che cambiano completamente il soggetto, portandolo a sentire un senso di pericolo perenne. La persona sarà in “guardia” perennemente, perché si sentirà attaccato da tutti, avrà timore di essere al centro dell’attenzione o di essere perennemente guardato.  Le persone che soffrono...

La solitudine Sentirsi soli ed esserlo sono due facce opposte della stessa medaglia. A volte ci sentiamo soli, anche se circondati da centinaia di persone, semplicemente perché ci allontaniamo da queste, altre volte siamo soli perché quelle centinaia di persone non ci sono mai state. Chi è solo, vive in uno stato d'animo a dir poco indescrivibile: probabilmente si sente bloccato e talvolta oppresso dalla dura realtà. Un'oppressione che non gli concede il beneficio del dubbio. Un'oppressione che non lo porta a galla, ma che lo porta ad un senso di soffocamento perenne. Questo conduce il soggetto a uno stato confusionale, che trascina il soggetto sempre più a fondo, mentre l'unica ambizione, che realmente desidera, è uscire e sentirsi libero.  Diverso è, per chi crede di essere solo e che pur essendo circondato da tante persone, non trova quel senso di felicità che desidera, così si allontana con la speranza, in qualche modo, di trovarla altrove, ma non è cos...