Quando pratichiamo sport, dedichiamo a questa attività un sacco di tempo, impegno ed energie. Adattiamo la nostra vita quotidiana in modo tale da poterci allenare il più possibile, prestiamo attenzione alla nostra alimentazione in rapporto alle ore di allenamento e al dispendio calorico, cerchiamo di dare sempre di più per raggiungere i nostri obiettivi, eppure spesso dimentichiamo di concentrarci su un fattore che invece è fondamentale: il riposo. Nella mentalità di un atleta il più delle volte il riposo viene dimenticato proprio perché il pensiero fisso è il miglioramento, e questo è associato nella nostra testa alla media di ore di allenamento ma mai a quelle che noi concediamo al nostro corpo e a noi stessi per riprendersi. Numerosi studi provano che il riposo aiuta a prevenire infortuni, rafforzare i muscoli e garantire migliori performance fisiche. Concedere una pausa al proprio corpo diventa ancora più fondamentale quando si sono verificati infortuni. Purtroppo molto spesso spor...
immagine: https://www.ilpost.it/2026/04/07/foto-artemis-2-sorvolo-lunare/ A few days ago, a mission began that will go down in history. Human beings have always been curious, curious to understand and to answer some of their questions, but above all to understand what lies outside of our home, our planet Earth. Thanks to technological avant garde and the importance we are increasingly giving to aerospace development, it was possible to design and carry out a mission that led people to become those who have traveled the furthest possible distance from Earth. There are four people who traveled more than 1,030,000 kilometers away from Earth, performing a loop around the far side of the moon. Reid Wiseman (Commander), Victor Glover (Pilot), Christina Koch (Mission Specialist), and Jeremy Hansen (Mission Specialist) are their names, which will be written in history books. The mission began on April 1, 2026, and lasted 10 days aboard the Space Launch System (SLS), one of the larges...