Nel mio precedente articolo abbiamo esplorato le basi della pallavolo, uno sport fatto di rotazioni, schiacciate e spirito di squadra. Tuttavia, fermarsi alla superficie significherebbe ignorare la rivoluzione silenziosa che sta avvenendo sul rettangolo di gioco. Oggi la pallavolo non è solo una sfida fisica, ma un laboratorio dove la tecnologia digitale e l’inclusione sociale corrono alla stessa velocità di una battuta in salto. Se osservate la panchina di una squadra di alto livello noterete che l’allenatore non tiene più in mano solo una lavagnetta, ma un tablet costantemente aggiornato. La pallavolo moderna è diventata uno degli sport più tecnologicamente avanzati al mondo.   Il Video Check, entrati nell’era della certezza. Fino a pochi anni fa, una palla che toccava la linea o una "invasione" millimetrica potevano decidere il destino di una finale olimpica basandosi solo sull'occhio umano. Oggi, il sistema Video Check ha eliminato ogni dubbio. Attraverso una rete di ...

Quando pratichiamo sport, dedichiamo a questa attività un sacco di tempo, impegno ed energie. Adattiamo la nostra vita quotidiana in modo tale da poterci allenare il più possibile, prestiamo attenzione alla nostra alimentazione in rapporto alle ore di allenamento e al dispendio calorico, cerchiamo di dare sempre di più per raggiungere i nostri obiettivi, eppure spesso dimentichiamo di concentrarci su un fattore che invece è fondamentale: il riposo. Nella mentalità di un atleta il più delle volte il riposo viene dimenticato proprio perché il pensiero fisso è il miglioramento, e questo è associato nella nostra testa alla media di ore di allenamento ma mai a quelle che noi concediamo al nostro corpo e a noi stessi per riprendersi. Numerosi studi provano che il riposo aiuta a prevenire infortuni, rafforzare i muscoli e garantire migliori performance fisiche. Concedere una pausa al proprio corpo diventa ancora più fondamentale quando si sono verificati infortuni. Purtroppo molto spesso spor...

  Ciao a tutti!   Sono Sophia e pratico danza 5 giorni a settimana. Per me l’alimentazione è molto importante, tengo molto a mantenere il mio corpo in forma.  L' alimentazione di un atleta deve essere sana ed equilibrata. In generale possiamo indicare alcuni principi dell'alimentazione sportiva: •CARBOIDRATI, sono l'energia dello sportivo (pasta, riso, pane, patate, frutta) L'assunzione varia da 3-7g/kg al giorno per sport moderati fino a 8-12g/kg per attività intense. •PROTEINE, fondamentali per la costruzione del tessuto muscolare (carne, pesce, uova, latticini, legumi). •GRASSI, in particolare quelli sani come l'olio d'oliva, frutta secca e avocado.   L'idratazione è fondamentale, sono consigliabili 2 litri di acqua al giorno.   C'è un momento preciso per mangiare carboidrati e proteine? Sì: 2-3 ore prima di allenamento è ottima l'assunzione di carboidrati complessi, mentre 30-60 Min dopo l'allenamento si consiglia l'assunzione di carboidr...

Nazionale italiana della pallavolo femminile, vincitrice del mondiale 2025 in Thailandia Se dovessimo descrivere la pallavolo con una sola parola, quella sarebbe sicuramente connessione . In un mondo sportivo spesso dominato dalle prestazioni dei singoli fuoriclasse, la pallavolo resta ancora uno dei pochi esempi di collettività pura. Qui, il cronometro non esiste e la palla non può mai fermarsi: un battito di ciglia può fare la differenza tra un punto esclamativo e una difesa disperata. Un gioco di squadra assoluto La caratteristica che rende questo sport unico è l'obbligo del passaggio. Mentre nel calcio o nel basket un giocatore può attraversare tutto il campo e segnare da solo, nella pallavolo questo è fisicamente e tecnicamente impossibile. Per vincere un punto, la palla deve viaggiare attraverso i tre tocchi, costruendo un ponte invisibile tra il libero che riceve, il palleggiatore che smista e lo schiacciatore che conclude. È una lezione di vita prima ancora che una rego...

Durante questo freddo inverno interminabile, c’è un fuoco soltanto in grado di scaldare gli animi di ben 90 paesi diversi: è la Fiamma Olimpica.  Quel fuoco, acceso per la prima volta ad Olimpia 2801 anni fa, è partito il 26 novembre 2025 dalla Grecia e arriverà ad illuminare il cuore pulsante di questa XXV edizione delle Olimpiadi Invernali il 6 febbraio 2026. Accesa ad Olimpia, la fiamma non si è più fermata, giunta Roma sta attraversando tutta la penisola italiana, portando un’energia inesauribile a tutte le 110 province italiane. Metro dopo metro, saranno 10.001 tedofori a “baciare” la torcia e ad alimentare la staffetta continua che terminerà proprio a Milano, al San Siro Olympic Stadium.   Così tra poco meno di una settimana inizierà la competizione sportiva invernale più seguita di sempre: le Olimpiadi Invernali Milano-Cortina. I giochi Olimpici invernali nascono nel 1924 come distaccamento dei Giochi Olimpici estivi. Infatti agli inizi del Novecento si sentì la necessi...

  Ciao a tutti! Mi chiamo Sophia e frequento la 3ª B SCU. 12/12/2025 Oggi ho avuto l'occasione di partecipare alla Festa dello Sport: un evento che si tiene nel nostro Istituto da circa 14 anni che regala sempre emozioni e valori importanti. In particolare, abbiamo trattato il tema dell'inclusione e dell'importanza dell'impegno nello sport e nella vita. L'evento ha visto la partecipazione della Dirigente Scolastica Emanuela Cavalli, dell'amministrazione comunale, dell'ASCD Silvana Baj, del Presidente del Consiglio d'Istituto, dell'allenatrice Giulia Gabba e del professore ed ex Dirigente Scolastico della nostra scuola Riccardo Calvo. In un primo momento abbiamo tenuto una conferenza con l’ex tennista di livello professionale Giulia Gabba. Nata a Casale Monferrato il 20 Febbraio 1987, Giulia Gabba da piccola ha praticato molti sport (dal nuoto al tennis) raggiungendo con pazienza e impegno ottimi risultati nello sport che amava veramente: il tennis. A...

  Lo scorso 15 novembre la palestra Leardi si è animata di energia, allegria e solidarietà grazie alla XIV edizione delle "8TT8 ORE DI BASKET 2025", organizzata dall’Associazione Sportiva Casalese Disabili “SILVANA BAJ”, con il patrocinio dell’Amministrazione del Comune di Casale Monferrato.  Un evento ormai diventato un punto di riferimento per la comunità locale, capace di unire sport e sensibilizzazione in un’atmosfera di amicizia e rispetto reciproco. L’evento come da tradizione era aperto a tutti, con un’attenzione speciale agli studenti delle scuole cittadine, ed ha visto protagonisti atleti di diverse età e abilità, impegnati in una maratona di otto ore di basket non competitivo e ricca di spirito di squadra.  La mattinata si è aperta con il coinvolgente spazio riservato agli studenti, così, tra le 10.00 e le 12.00, i ragazzi e le ragazze di Balbo, Lanza, Leardi e Sobrero hanno potuto scatenarsi con entusiasmo e sorrisi, dimostrando come lo sport possa essere un ve...

  “È l’ultima volta che giochiamo senza aver potuto godere di almeno 72 ore di riposo. La prossima volta non ci presenteremo.”  A metà marzo si è espresso così Carlo Ancelotti, allenatore del Real Madrid, in seguito agli impegni ravvicinati della sua squadra contro Atlético Madrid e Villarreal. La questione da lui sollevata pare universalmente riconosciuta, dato che proprio qualche giorno fa anche un giocatore degli odiati rivali del Barcellona, Jules Koundé, ha affermato che  “i giocatori non sono macchine; devono capire che non possono programmare le partite come vogliono: è irrispettoso per noi giocatori che abbiamo bisogno di riposo.”  Quest’anno ad aggravare la situazione concorrerà anche una nuova competizione, la Coppa del mondo per club, che avrà luogo negli Stati Uniti tra il 14 giugno e il 13 luglio, portando il numero di partite giocate da squadre come l’Inter a più di 70 o forse addirittura 80, cifre folli che hanno mostrato immediatamente i loro effetti ...

Le Olimpiadi Invernali del 2026 sono un appuntamento atteso con entusiasmo da tutti gli appassionati di sport, e quest’anno l'Italia avrà l'onore di ospitarle! Cortina d’Ampezzo, rinomata località delle Dolomiti, sarà la sede principale di questa manifestazione, ma non sarà sola. Altre città italiane parteciperanno all'organizzazione di questo grande evento. Scopriamo insieme dove si svolgeranno le gare, quali sport saranno protagonisti e alcune curiosità che rendono questa edizione davvero unica.   ·          Dove si Svolgeranno le Gare? La gran parte delle competizioni avrà luogo a Cortina d’Ampezzo, ma diverse gare si terranno anche in altre città italiane. Milano, per esempio, ospiterà le cerimonie di apertura e chiusura e alcune partite di hockey su ghiaccio. Le altre località coinvolte includono: ·        Alagna Valsesia (Piemonte): qui si disputeranno le gare di sci alpino. ·      ...