Pronti per la prova costume? No perché non ho fatto la dieta.. Che generi di dieta ci sono? Tantissime e ognuna per un problema diverso. Ma queste approcci all'alimentazione, se non confermati e proposti da un medico, possono generare problemi,   purtroppo molto seri e che  colpiscono molte persone sono: la bulimia, l’anoressia e l’obesità. Da dove provengono questi “disturbi” del corpo? Collegandoci sempre alla psicologia, sono complessi mentali che colpiscono le persone fragili, completamente condizionate dalle aspettative delle persone esterne. Ad esempio,  vedere solo una modella sui social o su delle riviste può influenzare il soggetto, tanto da indurlo ad un disagio verso il suo corpo, portandolo poi a rifiutare il cibo fino all'anoressia o anche alla bulimia. L’obesità, invece, per la maggior parte delle volte è portata da traumi famigliari (e non), che conducono l’individuo a trovarsi bene solo con se stesso e con il cibo, per paura del parere alt...

La comunicazione non verbale, esiste?  La comunicazione umana non avviene solamente verbalmente, bensì in base: ad atteggiamenti, movimenti, comportamenti. Ma come  avviene questa comunicazioni non verbale? Pensiamo semplicemente allo sport: la danza è un tipico esempio di movimenti e gesti che messi insieme, portano a scaturire le più interne emozioni dell'osservatore. Di fatto, per i ballerini, il viso, le espressioni visive sono, senza ombra di dubbio, una delle caratteristiche più importanti, in quanto spesso abbinata a questi movimenti. Spesso quest'arte viene abbinata alla strumentazione della musica; anche se quest'ultima ha un linguaggio verbale, accompagna e, per certi versi, arricchisce il passo di danza. Così come la Danza, ci sono altre arti che, pur non avendo un linguaggio verbale, esprimono delle emozioni senza precedenti: l'arte stessa. Si è soliti ad osservare l'arte solamente come: "schizzi" o "linee", o ancora "lu...

Quando la musica rompe i muri.... Abbiamo parlato di album, di artisti, di nuove uscite, ma ci siamo mai chiesti cosa sia la musica?  La musica è pace, calma, serenità, ma anche divertimento, euforia e sfrenatezza. È in grado di coinvolgere chiunque e non fa differenze tra orientamento sessuale, età o colore della pelle. È un mezzo di comunicazione unico, perché, tramite una semplice canzone, ci si può sentire capiti e parte di qualcosa e tutte le differenze si abbattono. Pensiamo ad esempio ad un concerto: ci sono così tante persone diverse tra di loro che prima di quel momento non si erano mai incontrate, hanno tante differenze eppure lì, davanti a quel palco, sono tutti uniti a cantare le stesse parole di una stessa canzone e in quel momento tutte le differenze si abbattono. La musica non è solo in grado di trasmettere emozioni autentiche, ma è anche in grado di unire tutti, senza distinzioni e pregiudizi. La musica è arte, la musica è vita perché abbatte tutto, anche i...

Hello summer! Finalmente l'estate è arrivata e si sa, che quando si parla di questa stagione, non si può fare a meno di pensare ai costumi! Dall'estate 2014 ad adesso abbiamo visto tanti, tantissimi cambiamenti, con l'entrata sulla scena del famosissimo "triangl", che purtroppo non ha riscosso molto successo e il costume a fascia, ancor oggi molto in vista sulle passerelle di tutto il mondo. Negli ultimi due o tre anni, numerosi stilisti hanno riproposto il nostro amato vintage costume intero, il quale in pochissimo tempo ha spopolato negli armadi di noi donne, che non possiamo fare a meno di indossarlo! E la nostra cara C. F. ha presentato una propria linea, con fantasia maculata fucsia/giallo fluo e rosso/blu. Per quanto riguarda il bikini, dal 2018 Volant e slip a vita alta sono diventati un must have per tutte le adolescenti, in colori pastello (rosa, azzurro, giallo ecc) o un po' più sgargianti (fucsia, verde ecc). In particolare il bianco, pe...

Anni ’90 tra noi Più la moda va avanti e più i trend tornano al passato. All’interno dei nostri guardaroba troviamo molti indumenti che risalgono a stili della moda di anni fa. Tra questi, la moda degli anni ’90 sta spopolando. Ci sono 5 trend che sono tornati di moda e che tutti abbiamo nell’armadio. 1. LA SALOPETTE Nei telefilm americani venivano usate dai bambini con sotto una magliettina a righe oppure usata dalle coppie per imbiancare casa. Ora invece sono diventate molto femminili. Possiamo abbinarle con stivaletti con un po’ di tacco, orecchini a cerchio e maxi pull oppure con un sandalo e una maglietta plain. 2. JEANS A VITA ALTA Detti “mom jeans” prima erano visti come poco femminili, ora fanno parte dei must have e sono super indossati. Sono di tutte le tonalità e li possiamo abbinare a qualsiasi cosa, a partire da una sneaker e t-shirt fino ad arrivare ad una camicia elegante e un tacco. 3. GLI ANFIBI Tornati di moda già da un po’ di tempo, gli anfibi fanno p...

Alla scoperta del Retba Lake, in Senegal ... Il lago Retba é situato a poche centinaia di metri dalla riva dell’oceano ed é circondato da alte dune di sabbia, nella penisola di Capo Verde, in Senegal. La sua acqua assume delle sfumature rosate ed è questa particolarità che attrae la curiosità di numerosi turisti. Per godersi a pieno questo fenomeno naturale è necessario visitare il lago durante la stagione secca, poiché nei giorni di forte vento o di pioggia  il lago assumerà un colore molto più scuro. Cosa conferisce questa fantastica colorazione all'acqua? La Dunaliella salina é un'alga che produce un pigmento rosso, grazie al presenza del Desulfohalobium retbaense , un particolare batterio. Questo consente di facilitare l'assorbimento della luce e di produrre più energia per il sostentamento dell' alga. Una seconda caratteristica di questo incredibile lago é l'alta concentrazione salina, che raggiunge il 40% e che vi permetterà di galleggiare ...

Come nel 1978 Un modo legale per rendere l'aborto illegale è renderlo un percorso intricato, difficile, doloroso, colpevolizzante: come in Umbria! Benvenuti nel Medioevo. Dove come scambio di beni si usa il baratto, dove le streghe sono messe al rogo e le donne non hanno libertà di scelta. In questi giorni la giunta regionale umbra, diretta dalla governatrice leghista Donatella Tesei, ha approvato lo stop farmacologico in day hospital e un ricovero di tre giorni per le donne che vogliono praticare l'aborto. Secondo Tesei, la scelta è stata analizzata con attenzione, affinché le donne possano avere un maggiore controllo durante quest'operazione. "Nessuno vieta l'uso della RU486, vogliamo solo che avvenga in sicurezza" ha spiegato la governatrice. Il ministro della salute Speranza e la sottosegretaria alla salute Zampa, si sono subito opposti alla decisione. I due hanno richiesto urgentemente al Consiglio Superiore di Sanità una revisione delle line...

IL CULTO DEL CIBO Ogni persona ha un rapporto diverso con il cibo: questo rapporto complesso e personale dipende da diversi fattori come la cultura, perché il modo di interpretare il cibo varia dalla società e dall'ambiente in cui si vive, ma è anche legato a molti altri aspetti come ad esempio la religione. Pensate che, nel Medioevo, il cristiano beveva dal proprio calice sorbendo cinque sorsi ognuno dei quali corrispondeva ad una piaga di Cristo; ogni pietanza, invece, veniva divisa in quattro, una per la Madonna e le altre tre per la Trinità. In ogni dove e in tutte le religioni il cibo non è considerato solo come un elemento materiale, ma  mangiare è un vero e proprio atto di venerazione: basti solo pensare all'ostia consacrata che diventa per il cristiano il corpo di Cristo. L’assunzione di cibo, inoltre, deve sottostare all'esigenza spirituale di moderazione e virtù, che dipende da ogni religione. Dalla prospettiva di purificazione e redenzione, infatti, nas...

Ma lo Sport cos'è davvero?  Quante volte ci siamo chiesti la vera e propria definizione di sport, bene oggi la scopriremo insieme. Lo sport è un insieme di attività fisiche sia individuali che di squadra. È impossibile non trovare soddisfazione nell'immenso oceano delle discipline sportive esistenti. Possiamo trovare gli sport con racchetta (tennis, squash, badminton, ecc.), gli sport collettivi (calcio, pallamano, rugby, ecc.), gli sport da combattimento (boxe, scherma, lotta, ecc.), gli sport acquatici (nuoto, surf, canoa,ecc.). La lista sembra non finire mai, si può scegliere quello che più piace. L’attività sportiva richiede uno sforzo fisico e/o mentale: sprofondare sul divano non può essere considerato uno sport, per quanto intenso possa essere lo zapping. Per potersi definire “sportivi”, bisogna alzarsi e fare un minimo di movimento e, quindi, iniziare a fare qualcosa al di fuori della routine quotidiana! Lo sport è quindi tutto questo: un momento per te, per ...

IL SOCIAL PER ECCELLENZA Dico il social per eccellenza, perché è una delle app social più scaricate dai noi giovani. C'è ancora chi si rifiuta totalmente di scaricarla e c’è chi, a tutt’ora, ci vive, facendo ciò che la app ti permette, cioè creare video con una semplice canzone di sottofondo e si guadagna da vivere. La app in questione è tik tok: è sufficiente un account che si colleghi a Google o a Facebook ed il gioco è fatto. Si è già connessi al portale, si possono, fin da subito in modo totalmente gratuito, creare contenuti divertenti alla portata di tutti. Noi nerdoni abbiamo provato questa app e abbiamo trovato qualche trucchetto per realizzare maggiori views e like in poco tempo… però prima una breve introduzione su come è strutturata. Esistono due sezioni: per te e seguiti. Nei "seguiti" escono tik tok appunto delle persone di cui siamo follower e nei "per te" i tik tok di tutti. Per acquisire maggiore successo, abbiamo capito che bisogna...

Rosalía: Reina de los Latin Grammys ¡ Hola a todos!  Oggi ci immergeremo nella musica latina, approfondendo la carriera di una giovane cantante spagnola capace di unire al meglio le tradizioni della musica spagnola con le ultime tendenze urban. Si tratta della celebre “Rosalía”.   E voi conoscete Rosalía? Ne avete mai sentito parlare? Se siete interessati, non vi resta che scorrere e continuare a leggere, perché ci siamo noi qui a parlarvene…  Rosalía Vila Tobella, nome completo della cantante spagnola, è considerata, ad oggi, una delle star emergenti della musica Latina. È nata in un paesino della Cataluña, il 25 settembre 1993. Fin da bambina appassionata di musica, decide di far diventare questa sua passione il suo mestiere. Inizia così la sua carriera, pubblicando il suo primo album nel febbraio 2017, intitolato “Los Ángeles”, che conquistò la critica spagnola. Questo infatti contiene riarrangiamenti mischiati con vari classici della musica flame...

L’universo in espansione di Ashley Garcia Questa serie tv, che si trova su Netflix, parla di Ashley Garcia. Lei è una ragazza di 15 anni che ha appena finito il suo dottorato al MIT. Ashley si ritrova a collaborare insieme alla Nasa al progetto JPL come ingegnere robotico e scienziata. Per realizzare il suo sogno, si deve trasferire a Pasadena, dove si trova il centro di ricerche e il laboratorio e dove abita suo zio Victor, con il quale affronterà per la prima volta gli anni adolescenziali. Infatti, la serie tv, si basa sulle prime “avventure” adolescenziali che vedono come protagonista un piccolo genio. La serie è uscita quest’anno, quindi è composta solamente da una stagione formata da 8 episodi dalla durata di 30 minuti ciascuno. Un evento da non perdersi assolutamente. Valentina IV A Ling. Video tratto da:  https://www.youtube.com/watch?v=CvITh-674bE immagine tratta da:  https://www.pexels.com/it-it/foto/astronauta-astronomia-cosmonauta-galassia-355956...

Una cartolina da… Juan-les-Pins Profumo di sogni e ricordi  “E il mare concederà ad ogni uomo nuove speranze, come il sonno porta i sogni.”, disse Cristoforo Colombo. Questa frase collega il viaggio al sogno: in fondo il sogno è un viaggio notturno, in cui siamo liberi, infatti il mare ricorda anche la libertà. Mare significa anche speranza. Mare è forza, infatti le onde non si arrendono mai. È coraggio, per continuare a lottare nonostante gli ostacoli. Mare è tranquillità e silenzio. A quest’ultima do una particolare importanza: in un mondo come oggi, in cui siamo abituati a non fermarci mai, ma soprattutto in cui riusciamo sempre meno a fermarci senza fare niente, semplicemente a pensare. Ci sentiamo sempre in dovere di fare qualcosa, tanto che fermarci senza fare nulla ci sembra quasi tempo sprecato. Uno dei momenti più belli della giornata è il tramonto, soprattutto nelle località marittime, dove il sole riflette sull’acqua e il mare sembra avere gli stessi colori ...

Il 246 La storia che vi sto per raccontare inizia nel 1976 ed è finita l’anno scorso. I personaggi principali sono tre: zio Luis, zia Anastasia e quello che era sempre stato un deposito di pezzi navali, il 246. Lui, lo zio, un uomo energico di origine cubana, suonatore di jazz in gioventù, sbarcato sulla costa ligure nel ‘70: da qui non se ne andrà mai più. Lei, la zia, nata e cresciuta tra i carruggi di un paesino della Riviera di Ponente, solare e testarda, inizia giovanissima a lavorare in un ristorante sulla spiaggia, per garantirsi un’indipendenza economica. Il terzo personaggio è il locale stesso: un magazzino di pezzi navali abbandonato qualche anno prima, nel ‘60, invecchiato ad arte dalla salsedine e dal Libeccio incessante. I nostri due protagonisti, lo zio e la zia, si incontrano proprio sulla spiaggia lí vicino, quella su cui il 246 proietta la sua ombra imponente. È una sera di inizio luglio, l’estate è ancora lunga e loro la spenderanno tutta fianco a fianco, co...

Estate Prêt-à-Porter Ragazzi, siamo giunti finalmente all'attesissima stagione estiva! Parleremo di colori, accessori e trend che saranno protagonisti di questo caldo periodo! Consigli su cosa indossare per sentirci comode, fresche e allo stesso tempo alla moda! E allora tenetevi pronte e... Diamo inizio all'estate! Siate trendy and cool! Chiara  III C Scu c.zaccaro@istitutobalbo.edu.it Immagine tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/photos/moda-cappello-sole-protezione-solare-985556/

Vacanze sì o no? È solo una questione di tempo!  Buongiorno cari lettori! Ora siamo tutti in ferie, ma la psicologia non va mai in vacanza! Si avvicina l’estate, tutti (o quasi) aspettavamo questo momento con gioia e felicità per andare al mare e farci una bella vacanza in pieno relax, ma tutti tutti andranno in vacanza? O questa pandemia ha causato un collasso morale e psicologico tanto da non andarci per la paura di non godersela o di prendersi il virus?  Sicuramente un trauma c’è stato, ma molti di noi hanno già prenotato le vacanze e i voli. È sicuramente un buon modo per staccarsi un po’ dalla propria città e dalla propria casa,  respirando un po’ di “aria diversa”. La nostra mente si denebulizza e inizia ad aprirsi a nuove realtà, donandoci delle emozioni che apparentemente sembrano nuove, ma in realtà ci vengono inviate dal cervello ogni volta che usciamo da situazioni difficili e ansiose. Tornerà tutto come prima? Sicuramente no. Dobbiamo abituarci ...

Cos' è  la Felicità? (Totò) "Felicità! Vurria sapè ched’è chesta parola, vurria sapè che vvò significà. Sarrà gnuranza ‘a mia, mancanza ‘e scola, ma chi ll’ha ‘ntiso maje annummenà." Così recitava la felicità Totó. Che cos'è la felicità? Questa di certo è una domanda complicata a cui rispondere, qualcuno penserà che sono ipocrita, perché dai... È un termine così semplice e frequente, come faccio a non saper dargli una definizione? Basterebbe cercare sul dizionario il significato, giusto? Ecco a voi il termine "felicità", accompagnato dalla sua definizione: " Stato d’animo di chi è sereno, non turbato da dolori o preoccupazioni e gode di questo suo stato." [ fonte - dizionario Treccani]. All'apparenza sembrerebbe anche un termine a dir poco semplice, ma siamo sicuri che non confondiamo la felicità con qualche altro stato d'animo? Da piccoli siamo felici per delle piccole cose, che possono essere delle caramelle o un semp...

“Musica vs Corona virus” La musica ha sempre fatto e sempre farà parte della vita dell’uomo: nemmeno un virus mondiale potrà cambiare questa cosa. Purtroppo per evidenti cause molti concerti sono stati annullati, ma nonostante questo, gli artisti di tutto il mondo non hanno smesso di lavorare ai loro progetti musicali. Ma come fare a portare avanti la musica anche in momenti avversi come questi? Qui ci viene in soccorso la tecnologia, grazie alla quale è stato possibile, tramite appositi corsi online, continuare a prendere lezioni musicali. Inoltre con videochiamate e conferenze online è stato possibile a fare musica insieme rispettando la distanza necessaria.  L’emergenza Covid-19  non è riuscita ad insinuarsi nemmeno tra gli artisti emergenti, che sono riusciti ugualmente a fare uscire i loro album e singoli. Ne abbiamo un esempio con il disco di J-ax “Reale“ e con il suo nuovo singolo estivo “Una voglia assurda”. Troviamo poi cantanti come Random, Achille Lauro,...

“ Eppure, soffia ancora... ” Ciao a tutti !! Siamo Nadia e Giulia, redattrici della rubrica : “Eppure, soffia ancora...”. Il nostro titolo è ispirato ad una canzone di Pierangelo Bertoli, mai così attuale, in cui  denuncia i crimini umani contro la natura. Durante i mesi estivi, ci impegneremo per condividere con voi le News scientifiche più interessanti, siti naturalistici mozzafiato e tutti i consigli per godersi l'estate nella maniera più sostenibile possibile! Accettiamo qualunque suggerimento e collaborazione, che potrete scrivere ai nostri indirizzi e-mail... A Presto!! :)                                                                            Nadia: n.peano@istitutobalbo.edu.it                         ...

Food and Health, presentazione... Il Food è un elemento che ci circonda costantemente, ma sappiamo davvero quali siano le sue origini? Con questa rubrica andremo ad esplorare tutti gli orizzonti del cibo e ci immergeremo nello studio del salutare, ma anche di quello etnico, di cosa fa davvero bene al nostro corpo. Benvenuti su Food & Health!!!!!   Sabrina  III A Ling. sabri.foto@istitutobalbo.edu.it Immagine tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/photos/ricotta-cibo-colazione-dieta-4042632/

CENTO PASSI AL FEMMINILE  Charlotte Brontë scrisse: "Non sono un uccello; e non c’è rete che possa intrappolarmi: sono una creatura umana libera, con una libera volontà."  Pensavi che noi donne vivessimo per te, uomo, e che la nostra intera esistenza fosse solo a te dedicata. Ma noi non siamo nate per te: né per te, né per nessun altro. Non esistiamo nemmeno per noi stesse. Il senso della nostra nascita esiste nel mistero delle nostre iridi, nella curva delle nostre labbra, nella forma delle nostre anche, negli impulsi delle nostre sinapsi, nella cavità del nostro ventre, negli anelli della nostra spina dorsale. La nostra nascita è nel mistero della luce del giorno e nel silenzio oscuro della notte. Non esistiamo per le tue fantasie, non esistiamo per essere ossa, non esistiamo per essere carne, non esistiamo per crescere sotto la tua ombra. Esistiamo per essere al mondo, per muoverci tra le strade, per essere energia e racchiuderci nell'essenza più prof...

SPORT SPRINT : una rubrica estiva dedicata totalmente allo sport  Benvenuti a tutti, mi presento: sono Rebecca, ho 15 anni e frequento il liceo scientifico tradizionale. Pratico attività sportive fin da piccola, come mountain-bike e nuoto anche a livello agonistico; l’ultimo sport cui mi sono approcciata è il windsurf, che pratico da soli 3 anni.In questa rubrica tratteremo degli sport prevalentemente estivi, concedendoci anche approfondimenti sull'alimentazione del perfetto sportivo e su eventi speciali. Rimanete sintonizzati. Rebecca II A Scie  E.mail: r.finassi@istitutobalbo.edu.it Immagine personale della scrivente.

Buona Summer social... Ciao a tutti i nerd! Sono Davide e assieme al mio team abbiamo deciso di occuparci di social in tutti i loro aspetti. Vi daremo consigli pratici per rendere le vostre pagine inimitabili e uniche,   con un linguaggio accessibile a tutti e con pochi termini tecnici, perché vogliamo farvi amare la comunicazione web come la amiamo noi. E chissà, rendere i nostri lettori dei veri e propri nerd. Quindi seguiteci... Davide e il suo team,   I A Com.,   d.pecoraro@istitutobalbo.edu.it Immagine tratta dal sito:  https://www.pexels.com/it-it/foto/citta-uomo-occhiali-da-sole-coppia-3754687/

 "Culture del Mondo: Edición  ¡A Todo Verano!" Ciao a tutti! Benvenuti nella rubrica "Culture del Mondo: Edición  ¡A Todo Verano!" S ono Chiara ed ho terminato da poco quarto anno del Liceo Linguistico. Assieme alla Professoressa Sanna continueremo ad intrattenervi, anche durante le vostre giornate estive, viaggiando attraverso le culture, le tradizioni e i luoghi del mondo ispanico e non solo; avremo anche degli ospiti speciali che intervisteremo solo per voi... Quest'estate vi stupiremo con effetti speciali. Mi raccomando seguiteci per rimanere aggiornati!  ¡Hasta la próxima!   Chiara IV B Ling. c.mantoan@istitutobalbo.edu.it Immagine tratta dal sito:  https://www.pexels.com/it-it/foto/mani-donna-terra-seduto-4640884/

Una cartolina da… Ciao a tutti, sono Caterina! Penso che tutti provino emozioni, chi più e chi meno. C’è chi si emoziona nel vedere due persone innamorate, chi con le parole e chi guardando un film o una fotografia. In questa rubrica vorrei parlarvi di come diversi paesaggi possono suscitare emotività, il tutto scritto come fosse una cartolina delle vacanze. Per qualsiasi consiglio o suggerimento, inviatemi una mail alla mia posta elettronica.   Caterina  I A Com.  c.ganora@istitutobalbo.edu.it Immagine presa dal sito copyright free:  https://pixabay.com/it/photos/mani-che-scrivono-invito-tipografia-2110452/

Da un finestrino di un treno d'estate... L’estate, si sa, è un periodo di partenze. Ci si allontana, almeno idealmente dalla solita routine per re-imparare come ogni anno a lasciarsi andare, a dimenticare le incombenze più pressanti, quando anche il sole rivendica il suo diritto di brillare fino a sera inoltrata. Le abitudini, che si credevano dimenticate, riaffiorano, come se un onda lunga un anno si fosse lentamente ritirata, scoprendole con indolenza. Ci si riappropria gradualmente delle ore perse fra la fretta dell’inverno, si scelgono mete, posti nuovi, si riempiono valigie, anche troppo a volte e poi, in un momento, ci si ritrova lì, seduti accanto a qualche sconosciuto scontroso, con solo un finestrino a farci compagnia. Il paesaggio scorre veloce quanto i nostri pensieri, lasciando dietro di sé la nostra quotidianità, come un vestito indossato troppe volte, che  si vuole dimenticare per un po’. Capita poi, persino, che il paesaggio che ci passa veloce sotto gli occ...

Streaming soon on the screens ...  Salve a tutti, sono Valentina. In questo piccolo spazio, cari lettori, vi proporrò dei film e delle serie tv da guardare su Netflix o in streaming. Il titolo ricalca lo storico rotocalco di informazione cinematografica, coming soon. Auguro a tutti una buona estate e, se volete contattarmi, potete trovarmi al mio indirizzo. Valentina  IV A Ling. v.bidello@istitutobalbo.edu.it Immagine tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/illustrations/televisione-a-distanza-vivere-4069510/

Prendila con filosofia: presentazione. Spesso utilizziamo dei termini semplicemente perché sono comuni, senza saperne il reale significato, motivo per il quale  ho deciso di approfondire il significato di alcune parole, ultizzando pur sempre un linguaggio semplice. Beh.. Prima di iniziare mi presento brevemente: sono Amel, ho 18 anni e frequento il liceo linguistico.  In questa pagina del blog troverete varie riflessioni. Nel caso vogliate, potrete scrivermi anche voi qualche riflessione su alcuni concetti che vi colpiscono e mandarmeli tramite mail. Spero la pagina vi piaccia, fatemi sapere!! AMEL :) IV B ling. a.khadir@istitutobalbo.edu.it Immagine copyrightfree tratta dal sito:  https://pixabay.com/it/illustrations/pregare-preghiera-l-umilt%C3%A0-humiler-2354614/